施術前後で姿勢に変化が見られました

写真では、施術前と施術後で、

• 頭の位置
• 背中から腰にかけてのライン
• 骨盤まわり
• お尻の位置
• 全体的な立ち姿

などに変化が見られます。

特に横から見ると、普段自分では気づきにくい姿勢の特徴が分かりやすくなります。

「自分では普通に立っているつもりなのに、写真を見ると姿勢が気になる」

という方も少なくありません。

なぜ姿勢が崩れるの？

姿勢は、骨盤だけ、背中だけが原因とは限りません。

私たちの身体は、背骨・骨盤・頭・肩・股関節・膝・足などが連動してバランスを取っています。

例えば、骨盤の傾きや背骨の状態に変化があると、身体は倒れないように別の場所でバランスを取ろうとします。

その結果、

骨盤のバランスが変わる
↓
背骨のラインが変わる
↓
肩や頭の位置にも影響する
↓
姿勢全体が崩れて見える

ということがあります。

そのため、姿勢改善では「背中を無理に伸ばす」だけではなく、身体全体のバランスを見ることが大切です。

「いい姿勢＝頑張って背筋を伸ばす」ではありません

姿勢を良くしようとして、

「胸を張る」

「お腹に力を入れる」

「背筋をピンと伸ばす」

と頑張っていませんか？

一時的に姿勢を作ることはできますが、力を抜いた途端に元に戻ってしまう場合もあります。

大切なのは、身体に無理な力を入れなくても、自然に立ちやすい状態を目指すこと。

そのために、現在の身体の状態を確認し、骨盤や背骨など全身のバランスを見ていきます。

姿勢が気になる方は「今の状態」を知ることから

姿勢改善を始めるときに大切なのは、

「私は猫背だから背中を伸ばそう」

と決めつけることではありません。

まずは、

• 頭がどの位置にあるのか
• 肩の位置は左右で違っていないか
• 背骨のラインはどうなっているか
• 骨盤はどのような状態なのか
• 左右のバランスはどうなっているのか

など、自分の身体を知ることから始めます。

「姿勢が悪いから直す」のではなく、「なぜ今の姿勢になっているのか」を考えること。

これが姿勢改善の第一歩です。