肩・首こりがなかなか良くならない理由

「肩が凝るから肩を揉む」
「首が痛いから首をマッサージする」

このように考える方はとても多いです。

もちろん、一時的には楽になることもあります。

しかし、
数日するとまた肩が重くなる…。

そんな経験はありませんか？

それは、肩こりや首こりの本当の原因が肩や首だけではないからです。

肩は結果としてつらくなっているだけ

肩や首の筋肉は、常に頭を支えています。

人の頭は約4〜6kgほどあります。

その重たい頭を毎日支えているため、身体のバランスが崩れると肩や首には大きな負担がかかります。

つまり、

肩こりは「原因」ではなく、「結果」として起きていることが多いのです。

本当の原因は身体のバランスの崩れ

肩こりや首こりの背景には、

• 猫背
• 骨盤のゆがみ
• 姿勢のクセ
• 長時間のスマホ
• デスクワーク
• 運動不足
• 睡眠環境

などが関係しています。

例えば骨盤が後ろに傾くと、

骨盤
↓
背骨
↓
肩
↓
首

というように全身のバランスが崩れます。

すると頭が前に出る姿勢になり、肩や首の筋肉が必要以上に頑張る状態になります。

これが慢性的な肩こり・首こりにつながるのです。

肩だけをほぐしても戻ってしまう理由

肩だけをマッサージすると、一時的に血流が良くなり楽になります。

しかし、

身体全体のバランスが変わっていなければ、

また同じ姿勢になり、
また同じ筋肉に負担がかかります。

そのため、

「その日は楽だけどまた戻る」

という状態を繰り返してしまいます。

カイロプラクティックでは身体全体をみます

まあるでは、

肩だけを見るのではなく、

• 骨盤
• 背骨
• 姿勢
• 首
• 日常生活のクセ

などを確認しながら施術を行っています。

肩こりは結果として現れている症状なので、

身体全体のバランスを整えることが大切だと考えています。

さらに、

普段の座り方や寝方、生活習慣なども見直すことで、肩や首への負担を減らしていくことを目指します。

肩こり・首こりは身体からのサイン

肩こりや首こりは、

「肩だけが悪いですよ」

というサインではありません。

身体全体のバランスが崩れていることを教えてくれているサインかもしれません。

その場しのぎではなく、

原因から整えていくことで、毎日をもっと快適に過ごせる身体を目指してみませんか？

まとめ

肩こりや首こりの原因は、肩だけにあるとは限りません。

身体全体のバランスや姿勢、生活習慣など、さまざまな要因が重なって症状が現れます。

「何度も肩こりを繰り返してしまう」
「マッサージを受けてもすぐ戻る」

そんな方は、一度肩だけではなく身体全体を見直してみることをおすすめします。

まあるでは、お一人おひとりのお身体の状態を確認しながら、根本から整えるお手伝いをしています。